اطلاعات و تکنولوژی

مزایا و معایب استفاده از گوشت قرمز

استفاده از گوشت قرمز می‌تواند به عنوان یک منبع غذایی مفید برای بدن انسان باشد، اما مصرف آن باید با توجه به میزان مصرف و سبک زندگی فرد باشد. در زیر مزایایی از استفاده از گوشت قرمز آورده شده است:

منبع عالی پروتئین: گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پروتئین است که برای رشد و نگهداری بافت‌های بدن ضروری است.

منبع غنی آهن: گوشت قرمز حاوی آهن همه‌جانبه‌ای است که برای تولید هموگلوبین، که یک قسمت از خون است و به حمل اکسیژن به اندام‌های بدن کمک می‌کند، ضروری است.

منبع غنی زینک و ویتامین B12: این مواد مغذی نقش مهمی در سلامتی مغز، سیستم ایمنی بدن و فعالیت سلول‌های عصبی دارند.

پیشگیری از کمبود آهن: مصرف گوشت قرمز می‌تواند از کمبود آهن در بدن جلوگیری کند که معمولاً مشکلی برای زنان و کودکان است.

منبع اسیدهای چرب اسیدهای چرب: گوشت قرمز حاوی اسیدهای چرب اشباع و چربی های اشباع نشده مفیدی است که به عنوان یک جزء از رژیم غذایی سالم برای سلامت قلب و عروق مورد استفاده قرار می‌گیرد.

با این حال، مصرف بیش از حد گوشت قرمز نیز ممکن است با مشکلات بهداشتی مرتبط باشد، از جمله افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان روده. بهتر است مصرف گوشت قرمز را در چارچوب یک رژیم غذایی متنوع و متعادل و با توجه به نکات بهداشتی مدنظر قرار دهید.

بطور کلی، استفاده معقولانه از گوشت قرمز به عنوان یک قسمت از یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند مزایای بهداشتی داشته باشد، اما برخی نکات را در نظر بگیرید:

مصرف معتدل: مصرف گوشت قرمز را در چارچوب مصرف روزانه متعادل قرار دهید و به میزان مصرف مواد مغذی دیگر نیز توجه کنید.

انتخاب گوشت با کمترین چربی: انتخاب گوشت با کمترین میزان چربی و برش های لحم کم چرب می‌تواند مفید باشد.

پخت مناسب: پخت گوشت قرمز به نحوی که چربی‌های اضافی حذف شود مهم است. از روش‌های پخت سالم مانند پخت در حالت پختن در اجاق یا استفاده از گریل استفاده کنید.

تنوع منابع پروتئینی: به جای تمرکز فقط بر روی گوشت قرمز، به تنوع منابع پروتئینی از جمله ماهی، مرغ، حبوبات و سایر منابع گیاهی نیز توجه کنید.

رعایت اصول بهداشتی: همیشه دستورالعمل‌های بهداشتی را در زمان خرید گوشت قرمز ذخیره، پخت و مصرف گوشت رعایت کنید تا خطر انتقال بیماری‌های انتقالی محتمل را کاهش دهید.

اهمیت توجه به این نکات در کنار مصرف متعادل گوشت قرمز برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است. همچنین، مشورت با متخصص تغذیه می‌تواند به شما در تعیین رژیم غذایی مناسب و متنوع کمک کند. دیجیکالا جت

بیشتر افراد هم‌عقیده هستند که سنت‌های آخر فصل پاییز بهترین‌ها هستند- فروش‌های بلک فرایدی، یلدا و شب‌نشینی‌های طولانی‌ترین شب سال کنار خانواده، خوردن آجیل و تعریف کردن داستان‌های هزار و یک شب و فال حافظ. بله، درست خواندید! حراجمعه، یلدا و سایبر ماندی به‌سرعت به سنت‌های محبوب افراد در تعطیلات تبدیل شده‌اند-و دلیل خوبی هم وجود دارد.

تقریباً همه، ازجمله خرده‌فروش‌ها، عاشق کمپین‌های آخر فصل پاییز مثل حراجمعه و یلدا و حراجمعه هستند. یکی از بهترین فرصت‌ها برای بازاریابی و فروش در سال است و مهم است که نهایت استفاده را از آن‌ها ببرید. در این‌جا به برخی نکات مهم برای افزایش تعامل، وفاداری و فروش در کمپین یلدا و حراجمعه و سایبر ماندی پیش رو اشاره می‌کنیم.

نگاهی به سایبر ماندی ۲۰۲۰

اول، بیایید نگاهی به سایبرماندی سال گذشته بیندازیم. طبق تحقیقات Adobe، حراج‌های ارائه‌شده در سایبرماندی ۲۰۲۰ به ۱۰.۸ میلیارد دلار خرید آنلاین در فصل تعطیلات تبدیل شد، که ۱۵ درصد نسبت به سال ۲۰۱۹ افزایش داشت.

این خبر بسیار خوبی است،‌ تا وقتی که بدانید افزایش فروش‌های حراجمعه ۲۰۲۰ بین ۳۰-۴۰ درصد پیش‌بینی می‌شد که تقریباً دو برابر اعداد واقعی بود. البته،‌ چالش‌های بی‌سابقه‌ای فراوانی برای مصرف‌کنندگان به وجود آمد، از جمله قرنطینه، کوچک‌سازی و عدم قطعیت اقتصادی.

با این حال، این کاهش به همهٔ فروش‌ها مربوط نمی‌شود. خرید موبایل رو به افزایش است! 37 درصد فروش‌ها که رقم بسیار بزرگی است به گوشی‌های هوشمند مربوط می‌شود و یک مورد از ۱۰ بازدید از سایت‌های خرده‌فروشی ناشی از رسانه‌های اجتماعی است. پیش‌بینی می‌شود نقش گوشی‌های موبایل در هفتهٔ منتهی به حراجمعه و سایبرماندی افزایش یابد و رسانه‌های اجتماعی بیش از پیش مورد تأکید است.

روندهای متغیر

باید تأکید شود که خرید در هفتهٔ سایبر ماندی در حال تغییر است و در هر فصل خرید، روندهای جدیدی ظهور می‌یابد. مسئلهٔ مهم برای مصرف‌کنندگان در سال ۲۰۲۱ فقط این است که مصرف‌کنندهٔ آگاه باشند. نظرسنجی یونیون بانک نشان داد که جنبش‌های اجتماعی در حال حاضر مصرف‌کنندگان را بیش از قیمت‌ها تحت تأثیر قرار می‌دهند. از هر ۱۰ خریدار، هفت نفر عنوان کردند که برای آن‌ها پشتیبانی از کسب‌وکارهای کوچک بیش از انجام یک معاملهٔ خوب ارزش دارد. کسب‌وکارهای متعلق به محصولات محلی، محصولات دست‌ساز، سیاه‌پوستان و کسب‌وکارهای پایدار نیز بیش از رقبای آن‌ها مورد توجه بودند. پس از چالش‌های دو سال گذشته، روند حمایت از کسب‌وکارهای کوچک‌تر کور سوی امیدی به بقای اقتصاد است.

اما این‌ها صرفاً آمار هستند. در استراتژی فروش شما در تعطیلات چه اهمیتی دارند؟ بیایید به بررسی برخی روش‌های بازاریاب‌ها برای جلب توجه خریداران، افزایش فروش و ترغیب مشتریان به برگشت بپردازیم.

مسالۀ شمارهٔ ۱: افزایش تعامل از طریق بنرهای شخصی‌سازی‌شده

مشتریانی که دنبال محصول خاصی هستند، ممکن است احساس درماندگی کنند، به‌ویژه اگر در یک زمان، در ۴-۵ صفحهٔ مختلف جست‌وجو کنند. اجازه ندهید وجود گزینه‌های متعدد، مثل گزینه‌های مربوط به سرویس پخش آنلاین (Live Stream) در شرایطی که مشتری به دنبال گوشی تلفن جدید است، خریداران‌تان را سردرگم کند. سردرگمی ناشی از وجود گزینه‌های متعدد انگیزهٔ خرید محصولات‌تان را کاهش می‌دهد و بازدیدهای مجدد از وب‌سایت شما برای خریدهای بعدی را کمتر می‌کند. چطور مطمئن می‌شوید هر مشتری همان چیزی را می‌بیند که می‌خواهد؟

راهکار: مدیریت بنر

مدیریت بنر یک تکنولوژی با پشتوانهٔ هوش مصنوعی است که لی‌اوت وب‌سایت شما را به صورت لحظه‌ای با اطلاعات مربوط به سوابق خرید و جست‌وجوی کاربر بهینه‌سازی می‌کند. وقتی به مشتری چیزی را نشان دهید که می‌خواهد ببیند، مثل مدل‌های جدید گوشی تلفن به جای سرویس‌های پخش آنلاین( Live Stream)، سردرگمی کاربر کمتر و خرید برای او آسان‌تر می‌شود. در عوض، تعامل مشتری (customer engagement)، نرخ کلیک‌ (click-through rate) و تبدیل به فروش افزایش خواهد یافت.

مسالۀ شمارهٔ ۲: ایجاد سرعت در مسیر خرید

چند مرتبه شاهد بوده‌اید که مشتری وب‌سایت شما را جست‌وجو می‌کند، محصولاتی را در سبد خرید خود قرار می‌دهد و در لحظهٔ آخر سبد خرید را ترک می‌کند؟ مشتریان از فروش زورکی بیزار هستند. وجود گزینه‌های متعدد در مقابل دکمهٔ BUY به مشتری فرصت می‌دهد مردد شود که به ترک سبد خرید و کاهش فروش منجر می‌شود.

راهکار: پیام‌های تخفیف شخصی‌سازی‌شده

پیام‌های تخفیف‌ شخصی‌سازی‌شده با طراحی وسوسه‌انگیز توجه مشتری را جلب می‌کند و حس فوریت ایجاد می‌کند. تکنولوژی مبتنی‌بر هوش مصنوعی مارکتینگ آتومیشن‌ها، مشتریانی را که تمایل زیادی به تخفیف دارند، شناسایی می‌کند و آن‌ها را با این پیام‌ها تارگت می‌کند و احتمال خرید اقلامی مورد نظر آن‌ها را افزایش می‌دهند. گنجاندن روش ساده‌ای مانند این، که مشتریان را به آرامی در جهت تکمیل خرید سوق می‌دهد، به افزایش فروش شما منجر می‌شود.

مسالۀ شمارهٔ ۳: تحریک خریدارن برای این‌که پول بیشتری خرج کنند

خرید هدایای تعطیلات برای بیشتر افراد خیلی بیشتر از جوّ (shopping spree) است. آن‌ها بودجه، راهنمای خرید هدیه و حراج‌های خاصی را که خودشان دنبال می‌کنند، در نظر گرفته‌اند. وقتی خریداران ذهن صرفه‌جوگری داشته باشند، چطور می‌توانیم آن‌ها را ترغیب کنیم از فهرست‌شان فراتر بروند و محصولات بیشتری بخرند؟

راهکار: نوارهای پیشرفت (Progress Bars)

همهٔ ما عاشق چیزهای رایگان هستیم-کمی بیش از حد اندازه. نوارهای پیشرفت که به جوایزی مثل هدایای رایگان یا ارسال رایگان منتهی می‌شوند، راه بسیار خوبی است که مشتریان را ترغیب می‌کند میانگین ارزش سفارش (average order value) خود را افزایش دهند. این یکی از آسان‌ترین کاربردهای بازی‌وارسازی یا همان گیمیفیکیشن (gamification) است؛ زیرا وجود جایزه بهانه‌ای عالی برای خریدار است که فهرست خود را کنار بگذارد و آن کالای اضافی را خریداری کند.

بیشتر بخوانید: خرید قطعات یدکی خوردرو

چطور در اینستاگرام از روی کامپیوتر پخش زنده داشته باشیم؟

احتمالا برای شما هم بسیار جذاب باشد که راهی برای قرار دادن ( لایو یا استریم همزمان )live اینستاگرام از روی کامپیوتر پیدا کنید. در این قسمت آموزش تصویری پخش زنده در اینستاگرام ( لایو اینستاگرام )از روی کامپیوتر به شما داده خواهد شد.

استریم کردن در اینستاگرام (همان لایو گذاشتن خودمان) یک کار بسیار ساده است. مطابق مراحل زیر پیش می‌رویم:

1- نرم افزار OBS را در گوگل سرچ و دانلود کنید

یکی از نرم‌افزارهای مورد نیاز برای استریم همزمان، نرم افزار OBS Studio است که می‌توانید برای دانلود مستقیم نرم‌افزار روی این لینک بزنید تا وارد سایت OBS شوید.

پس از وارد شدن به وبسایت OBS، صفحه ای مشابه به تصویر زیر مشاهده می‌کنید. مطابق با سیستم عاملی که روی کامپیوتر خود دارید، نرم‌افزار را دانلود و نصب کنید. اگر از سیستم‌عامل ویندوز استفاده می‌کنید، می‌توانید روی Windows زده و منتظر دانلود شدن OBS بمانید.

پس از دانلود شدن نرم‌افزار، آن را نصب کنید.

2- نرم‌افزار OBS را باز کنید

پس از نصب شدن نرم‌افزار OBS Studio، آن را باز کنید. پس از باز کردن با صفحه‌ای شبیه به صفحه زیر مواجه خواهید شد.

صفحه مشکی بزرگی که در تصویر میبینید، تصویری است که کاربران شما در لایو اینستاگرام یا لایو همزمان (استریم همزمان) در آپارات و یوتیوب می‌بینند. ولی خب نسبت تصویر در این صفحه 16:9 است ولی نسبت تصویر در موبایل 9:16 هست. یعنی باید این تصویر را بچرخانیم!

چطور رزولوشن تصویر را برابر موبایل قرار دهیم؟

برای تغییر رزولوشن تصویر در OBS، روی دکمه Settings در پایین سمت راست نرم‌افزار بزنید. پنجره‌ای شبیه به تصویر زیر خواهید دید.

در پنجره باز شده، روی video بزنید. پنجره‌ای شبیه به پنجره زیر باز خواهد شد.

در قسمت Base Resolution و Output Resolution مقدار 720×1280 را وارد کنید. با انجام این کار تصویر ما برای استریم همزمان شبیه به یک موبایل می‌شود.

چطور یک فیلم را به نرم‌افزار OBS اضافه کنم و در لایو شبکه های اجتماعی یک فیلم را پخش کنم؟

در پایین سمت چپ، در قسمت Sources، روی علامت + بزنید.

از لیست باز شده روی Media Source بزنید. فیلم خود را اضافه کنید. سپس روی OK بزنید. در نهایت فیلم شما به شکل زیر در خواهد آمد.

چطور فیلم افزوده شده را بچرخانیم؟

برای چرخاندن یک سورس در نرم افزار OBS، روی آن راست کلیک کرده و سپس از بخش Transform، روی Rotate 90 degree cw بزنید.

تصویر شما چرخانده خواهد شد و می‌توانید از طریق مربع‌های قرمزی که دور تصویر هست، تصویر را فیت کنید.

چطور تصویر یک دوربین را به استریم همزمان خود اضافه کنیم؟

برای اضافه کردن دوربین به OBS، کافی است دوربین مورد نظر را به کارت کپچر متصل کنید و به کامپیوتر وصل کنید. پس از اینکه دوربین را به کارت کپچر متصل کردید، OBS آن را شناسایی می‌کند. برای افزودن آن، کافی است در قسمت Sources روی + بزنید و سپس Video Capture Device را انتخاب کنید.

در پنجره باز شده، از بخش Device، دوربین مورد نظر را انتخاب کرده و سپس روی ok بزنید. دوربین به OBS اضافه می‌شود و می‌توانید با استفاده از روش بالا، تصویر آن را بچرخانید یا کوچک و بزرگش کنید.

بیشتر بخوانید: لایو گذاشتن با گوشی موبایل

چطور لایو خود را برای اینستاگرام بفرستیم؟

خب! ما تا الان لایو خودمون رو آماده کردیم. اما چطور در اینستاگرام استریم کنیم؟

برای استریم لایو در اینستاگرام وارد سایت ایزی لایو به آدرس easylive.ir شوید.

چرا به سایت ایزی لایو برای استریم همزمان نیاز داریم؟

در حقیقت برای استریم کردن (استریم همزمان)به هر سروری، نیاز به دو مولفه کلید استریم (stream key) و سرور داریم. در یوتیوب و آپارات این مقادیر را آن سایت‌ها به شما می‌دهند. اما اینستاگرام ” استریم کی ” به شما نمی‌دهد. به همین خاطر برای دریافت استریم کی برای اینستاگرام به سایت ایزی لایو نیاز داریم.